MUG CAKE

  “Life happens, chocolate helps” Sastojci: Suhi 3 žlice oštrog brašna Prašak za pecivo(vrh žličice) 2 žlice kakaa u prahu 2 žlice šećera Prstohvat soli Mokri 1 žlica suncokretovog ulja 3 žlice mlijeka Priprema Brašno, kakao i prašak za pecivo prosijati i dodati ostale suhe sastojke te sve dobro promiješati. Zatim ulijte mlijeko i ulje…

Priča s jagodama

  #1 SPECULAS SHAKE SASTOJCI: 1 banana 4-5 jagoda Speculas keksi s bademima (K plus) – dva ili više keksa, po želji 2 dcl mlijeka Žličica meda Voće oprati, izrezati na sitnije komade i izmiksati sa štapnim mikserom. Dodati kekse i mlijeko te sve skupa dobro izmiješati. Ako vam nedostaje slatkoće, dodajte med.  Servirati u…

Namaz sa sjemenkama

NAMAZ SA SJEMENKAMA – prijedlog za doručak Sastojci (za 2 osobe) : 25g običnog sirnog namaza 1 mala čajna žličica mljevenih lanenih sjemenki i 1 mala čajna žličica mljevenih sezamovih sjemenki Prstohvat majčine dušice i vlasca Priprema: Sve dobro pomiješati u žličici i premaziti na krišku prepečenog integralnog kruha (po želji staviti jednu krišku sira…

Riblji ručak

RIBLJI RUČAK -integralna tjestenina s tikvicama i gamberima u umaku od karfiola- Sastojci: Gamberi – oko 200g Integralna tjestenina – oko 250 g Tikvice – 1 komad Karfiol – 1 glavica Parmezan Maslinovo ulje Češnjak – 2 režnja Peršin Priprema: Na maslinovom ulju i češnjaku prepržite gambere i kad su pri kraju dodate tikvicu narezanu…

Palačinke „na šalicu“ by Jamie Oliver

SASTOJCI: 1 veliko jaje 1 šalica brašna (pomiješati pola mekog, pola oštrog) 1 šalica mlijeka Prstohvat soli 1 čvrsti jogurt 100 g borovnica Med Ulje *Veličinu šalice sami birate, ovisno o količini palačinki koju želite dobiti. Bitno je da cijelo vrijeme koristite istu veličinu. POSTUPAK U plastičnoj posudi izmiješati jaje, postupno dodavati brašno i mlijeko…

Lagani bezmesni obrok

Za sve oni koji su se zaželjeli malo promjene i predaha od mesnih jela te za one kojima nedostaje ideje za lagani obrok ili obrok petkom (nemrs). Napomena: Nemrs znači redovito jesti (uobičajena tri obroka dnevno), ali da to ne bude meso (a može biti masno). Salata od cous cousa i slanutka: pola šalice sirovog…